Níže si můžete přečíst moje vyzkoušené tipy a doporučení, která bývají častými tématy i při osobních konzultacích.
Manuál pro těhotné maminky. Manuál pro maminky po porodu.
co mohu nabídnout pro
TĚHOTNÉ MAMINKY
Přehled aktivit (a doporučená doba k jejich absolvování).
- INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE – v průběhu celého těhotenství (co a jak v těhotenství, příprava na porod i pro páry, správná pohybová manipulace s miminkem, péče o miminko, příprava na kojení).
- BÁJEČNÝ TĚHOTENSKÝ DEN - v průběhu celého těhotenství, probereme spoustu témat, zacvičíte si i zarelaxujete.
- PSYCHICKÁ PŘÍPRAVA ŽENY NA POROD - práce se strachem a obavami z porodu, nácvik uvolnění těla a mysli a relaxace, protažení svalů jejichž uvolnění je také potřebné k pohodovému porodu.
- PŘEDPORODNÍ SPECIÁLNÍ MASÁŽ A PŘI "PŘENÁŠENÍ" -uvolňující techniky pro snadnější zvládnutí porodu – od 38. týdne těhotenství, individuálně.
- SKUPINOVÉ CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – v průběhu celého těhotenství pokud nejsou zdravotní komplikace.
- INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ – v průběhu celého těhotenství (fyzická příprava na porod, cviky dle p. Mojžíšové, MUDr. Smíška).
- PŘÍPRAVA NA POROD A RODIČOVSTVÍ – kurz pro skupinu 3-4 párů, nejlépe od cca 30 týdne těhotenství, velmi vhodné i pro partnery.
- PÉČE O MIMINKO + SPRÁVNÁ POHYBOVÁ MANIPULACE v souladu s psychomotorickým vývojem– kurz pro skupinu 2-4 párů, nejlépe od cca 30 týdne těhotenství, velmi vhodné i pro partnery.
- PŘÍPRAVA NA KOJENÍ + ŠESTINEDĚLÍ – přednáška pro maminky v druhé polovině těhotenství.
- DOPROVOD U PORODU - dula.
- MASÁŽE – v průběhu celého těhotenství.
- OBCHŮDEK - můžete si koupit věci, které využijete v těhotenství, při porodu, po porodu a v péči o miminko.
- MASÁŽE MIMINEK – kurz, v druhé polovině těhotenství.