Pod střechou

Cvičení a setkávání nejen po porodu (za přítomnosti miminek).

V roce 2012 se cvičení po porodu koná v rámci skupin těhotenského cvičení je-li volné místo. Podrobnosti níže.

Středa: dopoledne 10 - 12 hod., i s miminky

Můžete začít chodit již i během šestinedělí, záleží na Vaší kondici a jak se cítíte.

Cena: 150,- Kč

Přihlašování: zavolejte zda je volné místo bud v úterý po 20 hod. nebo ve středu ráno před cvičením.

Středa: večer 19 - 21 hod. (cvičení probíhá cca 19.30-20.30 hod.), můžete přijít bud jen na cvičení nebo zůstat celou dobu a zarelaxovat si a popovídat. 

Cena: 100,- Kč

Přihlašování: zavolejte zda je volné místo v úterý nebo ve středu odpoledne. 

Maminky si (v dopolední skupině v přítomnosti miminek) zacvičí protahovací a posilovací cvičení na oblasti, které jsou velmi namáhané v období kojení a nošení malých dětí, cviky dle p.Mojžíšové, malé míče, balanční cviky. Cvičení pomáhá vrátit tělo do kondice před těhotenstvím. Využijeme také prvky automasáže a někdy, když nám to děti dovolí, bude i krátká relaxace.  Většinou využíváme ve cvičení i elastické lano pro regeneraci páteře dle dr. Smíška,info. 

Také je důležité sdílení mateřských radostí a starostí, kojení, informace.

Cvičení není jen pro ženy po porodu, mohou chodit i maminky se staršími dětmi.

Na každou lekci se přihlašuje samostatně.

Přihlášky a informace: 775 35 42 15 nebo klokanci@seznam.cz.