Kurz Pánevní dno nejen po porodu
…aby vše zase fungovalo tak, jak má…
Naučíte se vnímat a pracovat s pánevním dnem:
- když je třeba posilovat - tak správně posílit
- když je třeba uvolňovat - tak se naučit uvolnit
- správně cvičit pro návrat nebo udržení pružnosti svalů pánevního dna
- "pánevní" dýchání
- psychosomatické uvolnění
- cvičení přes 3 vrstvy
- jak využít sílu pánevního dna při běžných denních činnostech
- na co si dát pozor při sportu a zátěži
- důležité informace a prevence
- kurz vychází z metodiky Škola pánevního dna
Kurz obsahuje:
- 2x skupinové setkání 10 – 13 hod.(pro maminky s miminky) nebo 18 - 21 hod.
- 1x individuální setkání 90 min.
Cena: 1500,- Kč celý cyklus včetně individuální lekce,
(nebo 600,- Kč za jednotlivé lekce, je ale důležité absolvovat celý cyklus, lekce na sebe navazují)
Maminky které jsem doprovázela u porodu, mají 15 % slevu.
Přihlášky: 775 35 42 15, klokanci@seznam.cz
Individuální terapie Pánevní dno.